O que exatamente é a crioterapia? Eu tentei

O congelamento do seu corpo com nitrogênio líquido abaixo de zero pode resolver todos os seus problemas de saúde? Eu testei - eis o que descobri.


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Atualmente, as pessoas estão tentando todo tipo de coisa louca em nome da saúde. Desde comer carvão ativado até tirar fotos de vinagre de maçã, vimos tudo. Ou pelo menos pensávamos que tínhamos até ouvirmos sobre as últimas tendências que atingem o cenário de bem-estar: submergir seu corpo em temperaturas congelantes.





É chamado de crioterapia e é algo que os médicos usam há anos em ambientes médicos, mas agora está se tornando popular no mundo da saúde. Essencialmente, reduz a temperatura do corpo para 30 a 50 graus F através do uso de nitrogênio líquido. Quanto mais frio você fica, mais seus vasos sanguíneos se contraem - supostamente os livrando de toxinas. Então, quando você se aquece, sangue fresco, limpo e altamente oxigenado corre pelo seu sistema. O objetivo? Aumente seu metabolismo e circulação, acelere a perda de peso, limpe sua pele, alivie dores ... e muito mais. O único problema? As evidências são muito pequenas para qualquer um desses benefícios e, de fato, o FDA não é um grande fã da tendência. Pequenos estudos sugerem que ele pode aliviar temporariamente a dor da artrite e ajudar na recuperação muscular; no entanto, a maior parte da agitação em torno da crioterapia é de boca em boca. Descubra as tendências de saúde superestimadas que você deve ignorar.

Intrigado e sempre disposto a tentar algo que potencialmente me deixasse mais saudável, decidi experimentá-lo. Eu apareci no spa numa manhã de sábado, antecipando ansiosamente o que estava por vir e paguei minha taxa de US $ 50. Após uma conversa inicial com o proprietário do spa (que fazia crio ela mesma há anos), senti-me tranqüilizado e até empolgado: ela explicou que, embora a maioria das pessoas se preocupe com ulcerações por frio ou hipotermia, você usa equipamentos de proteção nas extremidades e no frio que sente. provém do ar seco, penetrando apenas na superfície da pele, de modo que até seus órgãos estão seguros e permanecem a uma temperatura normal. Com base na minha tenra idade (26) e geralmente com boa saúde (sem pressão arterial baixa, problemas cardíacos ou gravidez), ela decidiu que eu estava liberado para a sessão completa de três minutos, um período geralmente reservado para clientes criogênicos mais experientes.

Enquanto algumas pessoas optam por ficar nuas, eu fui de maiô, junto com as luvas de algodão e as meias de chinelo fornecidas para mim. Pelos três minutos seguintes, fiquei dentro de um tanque transbordando de gases líquidos de nitrogênio, girando lentamente 360 ​​graus. Eu só estava submerso em gás até meus ombros, então nunca me senti desconfortável ou claustrofóbico. Na verdade, foi só no meio do caminho que eu realmente comecei a sentir frio - até ficou difícil falar. Mas, no total, os três minutos foram muito mais toleráveis ​​do que o esperado.

Eu não tinha grandes expectativas de como isso me afetaria, especialmente porque o proprietário do spa explicou que a maioria das pessoas faz de duas a três sessões por semana para obter os melhores resultados. Mas mesmo depois de apenas uma sessão, eu fui fisgado. Depois de me descolar com uma túnica de pelúcia entregue a mim pelo estúdio, saí me sentindo como Supermulher - meus níveis de energia e humor raramente eram mais altos. Eu estava pronto para enfrentar o mundo! Não apenas isso, mas as dores musculares que muitas vezes tenho nas pernas devido a estar em um escritório o dia inteiro quase desapareceram. Todos os efeitos positivos duraram cerca de 24 horas após a sessão.


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E daí que a ciência para apoiar a crioterapia é escassa? Eu sei que voltarei. Lembre-se de que, se você quiser experimentá-lo, consulte seu médico primeiro. Em seguida, descubra como será a aparência saudável em 2020.