Ubiquinol: um aliado contra o envelhecimento

Por Pina LoGiudice ND, LAc e Peter Bongiorno ND, Diretores LAc de Saúde da fonte interna

Ubiquinol: um aliado contra o envelhecimento

Naturalmente produzido em nossos corpos, o ubiquinol é uma forma ativa da Coenzima Q10 (CoQ10), que demonstrou ter um potencial antioxidante bastante poderoso. Descoberto pela primeira vez na década de 1950, CoQ10 é conhecido por ajudar muitas das doenças associadas ao envelhecimento. A CoQ10 pode ser encontrada em alimentos como carnes e peixes, embora em quantidades muito baixas.

Em nossa prática, descobrimos benefícios claros dos suplementos de ubiquinol para problemas de doenças cardíacas, pressão arterial, gengiva e saúde bucal e até mesmo para problemas do sistema nervoso. Este artigo discutirá como o ubiquinol pode ajudar nossos corpos e o que pesquisas médicas sólidas têm mostrado a respeito dos benefícios desse suplemento.





Como funciona o Ubiquinol?

De momento a momento, estamos queimando energia e envelhecendo. Como resultado, os radicais livres são produzidos em nossos corpos, os quais danificam todas as células, incluindo as paredes dos vasos, o tecido nervoso e o revestimento de nossos órgãos. Além disso, as toxinas ambientais que entram em nossos corpos também podem causar danos e aumentar os níveis de oxidantes, permitindo uma maior degradação das células e mecanismos de reparo de nossos corpos.

Apesar do processo de envelhecimento, cada célula do corpo se dedica à produção de energia para mantê-lo com vitalidade e saúde. A energia que cada célula produz está na forma de uma molécula chamada ATP, que é produzida na usina de energia da célula conhecida como mitocôndria. Ubiquinol foi mostrado para promover a produção de ATP na membrana interna mitocondrial.

Ubiquinol não só ajuda a apoiar a produção de energia do seu corpo, mas também é considerado um dos antioxidantes mais fortes disponíveis. Ele tem a capacidade de proteger as células do corpo contra danos causados ​​por estresse oxidativo e radicais livres. Ubiquinol absorve os oxidantes que causam os danos; remover o ataque oxidante permite que seu corpo conserte e restaure a saúde.

Ajuda para qual idade você

Ubiquinol é conhecido por ser útil em doenças neurológicas, disfunção hepática, doença renal e outras doenças / condições. Vamos nos concentrar em algumas condições muito comuns no envelhecimento: doenças cardíacas, uso de estatinas, problemas de pressão arterial, doenças gengivais.

Doença cardíaca

Desde a década de 1970, estudos clínicos têm mostrado que a administração oral de CoQ10 melhora a saúde de pacientes que sofrem de problemas cardíacos.

Uma análise do tecido do músculo cardíaco coletado de pacientes com doença cardíaca revelou uma diminuição acentuada na concentração de CoQ10 no tecido.

Foi demonstrado que pacientes com concentrações mais baixas de ubiquinol e diminuições na produção de ATP (energia) no tecido muscular cardíaco sofreram tipos mais graves de doença cardíaca do que pacientes com níveis mais elevados de CoQ10.


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Os ensaios clínicos de pacientes com uma forma grave de doença cardíaca denominada insuficiência cardíaca congestiva receberam 580 mg por dia de ubiquinona. Esses pacientes encontraram aumentos significativos nos níveis sanguíneos de CoQ10, juntamente com excelentes melhorias na fração de ejeção do coração (a capacidade do coração de mover o sangue) e melhoria do ventrículo esquerdo, a parte do coração que envia sangue para o corpo .

Há também algumas evidências de pesquisas preliminares que sugerem que a coenzima Q10 pode ser útil nas arritmias cardíacas, um tipo de problema cardíaco em que o batimento cardíaco pode ficar muito rápido ou irregular.

Uso de medicamentos com estatina

Os medicamentos com estatinas são os medicamentos mais vendidos no mundo. Embora os medicamentos com estatina sejam relatados para ajudar a evitar problemas cardiovasculares, como ataques cardíacos, diminuindo o colesterol LDL ('ruim'), os próprios medicamentos com estatina reduzem os níveis de ubiquinol natural no corpo e no músculo cardíaco.

Um estudo publicado no Journal of the American Medical Association mostrou uma redução de 22% nos níveis de ubiquinol em pacientes em uso de sinvastatina (Zocor), enquanto outros estudos sugerem que as estatinas podem reduzir os níveis séricos da coenzima Q10 em até 40%. O uso de estatinas por um longo prazo pode aumentar o risco de danos nos nervos e rabdomiólise (destruição do tecido muscular). Como os tecidos nervosos e musculares precisam de bastante ubiquinol e CoQ10 para manter a energia, faz sentido que esse esgotamento possa causar problemas. A pesquisa já está crescendo, o que sugere que a suplementação de ubiquinol pode diminuir a dor muscular devido ao uso de estatinas. Como tal, recomendamos que qualquer pessoa que esteja tomando esses medicamentos deve considerar a adição de CoQ10 suplementar na forma de ubiquinol ao seu regime diário.

Pressão sanguínea

Estudos de pesquisa clínica duplo-cego relatam que a suplementação com formas de CoQ10 pode ajudar a diminuir significativamente a pressão arterial em pessoas com hipertensão. A maior parte desta pesquisa suplementou 100 mg da forma regular de ubiquinona da CoQ10 por dia durante pelo menos dez semanas. Os autores desses estudos indicaram que o tratamento com CoQ10 pode reduzir a pressão arterial ao diminuir o estresse oxidativo e equilibrar a resposta à insulina em pacientes com hipertensão conhecida que estão recebendo medicação anti-hipertensiva convencional (anti-hipertensão). A insulina é um hormônio conhecido por regular o açúcar no sangue e os altos níveis de insulina, juntamente com a pressão alta, podem aumentar o risco de ataque cardíaco em 20 vezes.

Produção de Saliva


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A boca seca é uma condição em que a produção de saliva na boca é bastante reduzida. Além de causar sede, a boca seca pode causar cáries, problemas de ingestão e gustação de alimentos, pode causar doenças nas gengivas e dores na boca. Para alguns, esta condição pode alterar negativamente a qualidade de vida de uma pessoa de uma forma profunda.

Estudos médicos sugerem que uma diminuição relacionada à idade na produção de energia e ATP pode resultar em secreção salivar prejudicada. Alguns casos de boca seca podem ser causados ​​por um problema auto-imune denominado Síndrome de Sjogren. Mas, em muitos casos, não está claro o que está causando esse problema. Sabemos que a incidência de boca seca aumenta à medida que envelhecemos, com uma incidência particularmente alta entre as mulheres na peri-menopausa, o que sugere que as alterações hormonais podem desempenhar um papel.

Em um estudo, 66 pacientes receberam ubiquinol 100 mg / dia ou um placebo por 1 mês, e descobriram que o suplemento foi capaz de chegar à glândula salivar e aumentar seus níveis na glândula ajudando a conferir capacidade aprimorada de produzir saliva .

Saúde da gengiva

Assim como a boca seca, a doença periodontal (gengiva) é uma causa conhecida de perda de qualidade de vida e tem sido associada a níveis mais elevados de problemas cardíacos.

Com relação aos efeitos da CoQ10 na saúde gengival, um grupo de pesquisadores relatou que, depois que os pacientes tomaram CoQ10 suplementar, seus níveis de bactérias subgengivais (sob a gengiva) diminuíram. Parece que a CoQ10 ajudou a fortalecer o sistema imunológico para que o corpo pudesse combater as bactérias com mais facilidade.

Se CoQ10 é mais barato, por que preciso tomar Ubiquinol?

Existem algumas formas de CoQ10 por aí. A CoQ10 regular, que existe há mais tempo, é chamada de 'ubiquinona'. A forma à qual nos referimos principalmente neste artigo é chamada de ubiquinol e é a forma ativa não oxidada da CoQ10 no corpo. Conforme demonstrado em estudos, o ubiquinol tem biodisponibilidade superior à ubiquinona comum, o que significa que é absorvido pelo corpo e pela corrente sanguínea muito melhor.

Até recentemente, a única maneira de aumentar os níveis de ubiquinol no sangue era o corpo convertê-lo a partir da ubiquinona (CoQ10), que pesquisas mostram que se torna cada vez mais difícil com a idade. Embora a CoQ10 normal possa ser mais barata e ter alguns benefícios, estudos sugerem fortemente que o ubiquinol é uma forma mais eficaz de tomar.

Dosagem e segurança

Vários estudos que suplementam com ubiquinol prescreverão uma média de algo entre 50 mg por dia até 600 mg por dia. Doenças cardíacas graves e problemas neurológicos graves, como a doença de Parkinson, podem exigir dosagens de nível mais alto. Os estudos com doses de 300 mg a 1200 mg por dia durante 16 meses de CoQ10 durante quatro semanas não mostraram quaisquer preocupações quanto à toxicidade.

Uma conclusão onipresente

A palavra onipresente significa 'existente em todos os lugares'. Ubiquinol é uma molécula que desempenha um importante papel energético e antioxidante em todas as células do nosso corpo. Como médicos naturopatas, queremos enfatizar que os desafios do envelhecimento, das doenças cardíacas, da pressão arterial e da saúde bucal ainda exigem que você se alimente de maneira saudável, faça exercícios e trabalhe para diminuir o estresse. Nenhum suplemento sozinho pode curar essas condições desafiadoras. Mas, como um excelente suporte para ajudar seu corpo a se energizar e equilibrar contra danos, o ubiquinol pode ser uma parte sólida e curativa de seu regime de suplementação.