Esta palavra finalmente me ajudou a perder peso - para sempre

Foi preciso um texto da minha mãe para reorientar meus esforços de perda de peso para melhor - e para me ajudar a encontrar sucesso!

Eu não fiz nada muito louco, mas me sujeitei ao Todo30. Se você nunca ouviu falar dessa abordagem, é um mês sem açúcar, laticínios, álcool, feijão, legumes, trigo e grãos. OK, talvez isso tenha sido um pouco louco. Mas eu não fiz uma rodada, mas duas, e adicionei algumas aulas intensas do SoulCycle. Aqui estão algumas outras dicas fáceis para perder peso.






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No final do verão, eu caí quase 30 libras. As pessoas começaram a perceber - provavelmente porque minhas roupas começaram a cair. Tanto que eu tive uma amiga que me deu um par de calças porque ela estava um pouco envergonhada com o meu olhar. (Eu estava insistindo que o visual do palazzo estava de volta, apesar de minhas calças não serem tecnicamente palazzo.) Então, em um dos meus intervalos para o almoço, decidi bater no TJ Maxx e ver se conseguia pegar algumas coisas.

Tentar decidir qual o tamanho para experimentar era complicado: eu ainda usava meu tamanho 10 e 12, mas também sabia que poderia me encaixar no meu par de jeans tamanho 8, tão focado no 8s. Peguei alguns grampos e fiz o meu caminho para o vestiário.

O primeiro par era muito grande - imaginei que fosse apenas a marca ou o material. Então o par de calças não coube - ou no próximo. Eu fiquei atordoado. Eu fui e puxei alguns tamanho 6s. Para minha surpresa, todos eles se encaixam confortavelmente. Sem topo de muffin. Sem apertar. Sem fôlego para o botão para cima.

Eu estava exaltado! Eu imediatamente mandei uma mensagem para minha mãe, escrevendo: “Mãe, só tenho que compartilhar uma pequena vitória. Pela primeira vez na minha vida adulta, me encaixo em uma calça de tamanho 6! ”

Sua resposta me surpreendeu: “Parabéns! Você está no caminho de ser super saudável! ”


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Saudável. Não é magro. Não é magro. Não é pequeno. Saudável.

Eu parei ali mesmo. Mal sabia eu que o texto mudaria a perspectiva sobre o que eu estava tentando fazer.

No começo, meu foco era apenas perder peso. Eu nem percebi as outras coisas acontecendo ao meu redor. Eu estava levantando pesos mais pesados. Eu poderia correr mais rápido e mais tempo. A resistência na bicicleta SoulCycle estava aumentando a cada sessão. Percebi que minha mãe estava certa: posso muito bem estar com um peso saudável para o meu corpo, mas é hora de mudar o foco do meu peso para a minha saúde. Eu tenho 30 anos. Eu deveria fazer disso uma prioridade, porque só será mais difícil mudar os maus hábitos à medida que envelheço.


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Enquanto meu foco antigo era meu peso e um número na balança, saudável significa muito mais para mim. Estou empolgado por manter meus hábitos alimentares equilibrados, e a palavra também concentra meus esforços nos exercícios. Sem mencionar, marquei uma consulta com todos os meus médicos - do clínico geral ao dermatologista - para verificar meu corpo de dentro para fora e garantir que estou no caminho certo.

É incrível o que uma palavra pode fazer.