Isto é quanto refrigerante é necessário para aumentar o risco de diabetes tipo 2

O refrigerante pode ser refrescante, mas quando se trata de sua saúde, quanto é demais? Você ficaria surpreso.

Embora o consumo de refrigerante nos EUA tenha caído nos últimos 15 anos, o refrigerante ainda faz parte da dieta americana (se é que você pode chamar assim). Você ou alguém que você conhece não pode resistir a pegar a bebida açucarada na hora do almoço. Ainda assim, não é segredo que refrigerante não é exatamente a bebida mais saudável, mas quanto é demais? Entregar-se ao litro ocasional de cola não pode doer, certo? Bem, de acordo com uma revisão de 36 estudos diferentes, não é preciso muito refrigerante para causar muitos danos, especialmente quando se trata de diabetes. Não perca esses motivos para evitar todo o refrigerante, inclusive a dieta.






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A pesquisa foi publicada no Jornal da Sociedade Endócrina e foi completado por um grupo de pesquisadores da África do Sul. A revisão observou que consumir um número considerável de bebidas açucaradas, cinco ou mais, aumenta o risco de doenças cardiovasculares, diabetes e outras doenças crônicas, o que, com certeza, faz sentido. Mas mesmo quando o consumo diminuiu consideravelmente, os resultados foram um pouco perturbadores.

Apenas dois copos de refrigerante por semana podem aumentar o risco de diabetes tipo 2 em 29%, de acordo com um dos estudos revisados. Lembre-se, uma lata de refrigerante padrão é de 12 onças ou 1,5 xícaras. Este estudo analisou dados de 43.580 participantes com idade entre 45 e 74 anos. Todos os participantes estavam livres de diabetes e outras doenças crônicas no início do estudo. Aqui estão estratégias apoiadas pela ciência para reverter o diabetes.

Mesmo para o slugger de refrigerante mais moderado, o risco é muito real. Portanto, se você deseja evitar o diabetes tipo 2, provavelmente é melhor reduzir o consumo de refrigerante ao mínimo. Em seguida, confira esses outros hábitos surpreendentes que podem levar ao diabetes.

(Fonte: Saúde Masculina )


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