As cidades mais gordas (e mais magras) da América

Quando se trata de ficar em forma e em bom estado, onde você mora realmente importa. De acordo com novas descobertas, essas são as cidades mais gordas da América.

Little Rock, North / Little Rock, Conway, Arkansas

Arkansas, o “Estado Natural” pode querer repensar seu apelido, já que sua capital é a “Cidade Mais Gorda da América”, de acordo com um relatório recente das cidades mais gordas da América pelo WalletHub. Infelizmente, não há cobertura de açúcar nos resultados quando se trata de quão perigosa é a ameaça da obesidade para todo o estado. Em 2015, dados do governo revelaram que o Arkansas tinha a maior taxa de obesidade do país. Um profissional médico local, o Dr. Christopher Pittman, disse ao KATV de Little Rock que os alimentos no sul tendem a ser fritos, açucarados e com maior teor de gordura. Existe essa família, a camaradagem - e muitas de nossas atividades estão centradas na comida, disse Pittman à emissora. Se você não pode desistir de pratos fritos, veja como perder peso sem fazer dieta.





Anchorage, Alaska



A classificação nº 74 da lista das cidades mais gordas da América pode não causar estresse entre os moradores do estado do Alasca, mas ser uma das cinco principais cidades preenchidas com a maior porcentagem de adultos com excesso de peso pode aumentar a pressão arterial de qualquer pessoa. O Alasca já gasta US $ 459 milhões por ano na luta contra o problema, de acordo com registros do governo. Esperamos que os residentes iniciem uma rotina de exercícios e / ou uma dieta saudável antes que os fundos do estado acabem. Estes são os sinais de que você também precisa se mover mais.

Baton Rouge, Louisiana

Marcha / Shutterstock

Baton Rouge é conhecida por sua vida noturna agitada e pela moderna cena de bares e restaurantes, seu clima agradável o ano todo e como cidade natal de universidades conceituadas. Parece incrível, certo? Infelizmente, a capital do estado fica em # 9 como uma das cidades mais gordas da América. De acordo com as diretrizes alimentares padrão, as pessoas devem tomar um copo e meio a duas xícaras de frutas e duas a três xícaras de legumes por dia. Veja como colocar mais vegetais em sua dieta sem nem perceber.

McAllen, Edinburg, Missão, Texas



A American Heart Association recomenda 30 a 60 minutos de exercício aeróbico três a quatro dias por semana, e os aumentos de pernas para as poltronas nas poltronas não contam (embora sejam melhores que nada). McAllen, Edinburg e Mission, Texas, têm o maior percentual de adultos fisicamente inativos. A cidade também abriga a maior porcentagem de adultos obesos e é o número três na lista das cidades mais gordas da América. O exercício não apenas afecta você e melhora o seu humor, mas também pode ajudar a prevenir doenças como o câncer.

Jackson, Mississippi

Jackson pode ser a capital e o maior centro urbano do estado americano do Mississippi, mas também é o número sete na lista das cidades mais gordas da América, o que a torna totalmente prejudicial à saúde, pois a obesidade pode levar a outras doenças mortais. É verdade que peso e diabetes estão relacionados, diz Nicole Anziani, nutricionista e CDE da Fit4D. “De acordo com a Obesity Society, quase 90% das pessoas com diabetes tipo 2 estão acima do peso ou obesas. A obesidade e o excesso de gordura nas células podem causar resistência à insulina, o que pode levar ao diabetes. ”Desde a conscientização da comunidade até a melhoria da educação em saúde, o Mississipi está tentando tomar medidas para melhorar a saúde de seus cidadãos. Certifique-se de conhecer os fatores sorrateiros que afetam seu peso.

Wichita, Kansas



Ocupando o quarto lugar com a maior porcentagem de adultos obesos, o Kansas também foi apelidado de um dos 10 estados com hábitos alimentares mais mortais por 24/7 na Wall Street. De acordo com as descobertas do site, tudo se resume à acessibilidade e ao custo de alimentos baratos versus alimentos saudáveis. O estado tem uma das piores dietas do país, segundo o relatório. Os residentes consomem os décimos segundos lanches doces por pessoa, bem como as décimas segundas gorduras sólidas - mais de 20 libras por pessoa. Veja como treinar seu cérebro a não gostar de junk food.

Seattle, Tacoma, Bellevue, Washington

O noroeste tem alguns dos cidadãos mais magros da América. Céus aparentemente nublados e pancadas de chuva não impedem os moradores de Seattle de ficar em forma. Sejam as trilhas naturais da cidade, cervejas e hambúrgueres fabricados localmente ou sua rica qualidade de vida, Seattle provavelmente não será uma das cidades mais gordas da América por um tempo. Aqui estão 15 maneiras de se esgueirar-se em um tempo de caminhada em qualquer clima.

Honolulu, Havaí



Se você quer um corpo na praia, problemas limitados de saúde relacionados ao peso e condições de treino impecáveis, pode se mudar para o Havaí. A ilha nem sequer está na lista das cidades mais gordas da América. Pegar um peixe grande é mais fácil do que encontrar uma pessoa com sobrepeso em Honolulu. Os havaianos também mantêm seus níveis de estresse baixos com essas 9 frases populares que mantêm o segredo do zen.


como consertar sua visão

Minneapolis, St.Paul, Bloomington, Minnesota e Wisconsin

Aparentemente, Minneapolis foi uma das primeiras cidades a proibir o fumo em locais públicos e a adicionar trilhas de bicicleta. A cidade investe em seus parques e possui inúmeras instalações para exercícios, o que torna o exercício mais acessível, diz Anziani. Ela acredita que isso pode ter um papel na maneira como a cidade mantém baixo o risco de diabetes. O educador em diabetes ressalta que as medidas de saúde pública e os fundos por pessoa investidos nos parques desempenham um papel significativo na aptidão. E sabemos que o condicionamento físico pode prevenir o diabetes tipo 2, acrescenta ela. Essas dicas apoiadas pela ciência podem realmente ajudar a reverter o diabetes.