Surpresa: os doces são melhores para você do que você pensava

Doce saudável? Você aposta - veja como a sua comida lixo favorita pode ajudar a aliviar o estresse e muito mais.

Chocolate escuro: a droga maravilhosa?

Estudos mostram que o chocolate amargo realmente faz grandes coisas para sua saúde. Por ser um antioxidante, o que significa que ajuda a combater moléculas ruins, o chocolate amargo ajuda a prevenir doenças cardíacas, melhora o humor e até protege a pele dos raios UV prejudiciais. Lembre-se: ainda é doce, por isso não tente exceder uma onça por dia.

Goma de mascar: alivia o estresse!




como mudar sua má sorte

Um estudo australiano recente sugere que a gengiva pode aumentar sua atenção e reduzir o estresse. Os participantes que mascaram chiclete durante multitarefa em condições estressantes também relataram diminuição da ansiedade.

Açúcar: melhora a força de vontade


picadas de insetos em grupos de 3

Kelly McGonigal, Ph.D., escrevendo paraHoje Psicologia, diz que colocar doces duros pode ajudar a acelerar o motor: “Os estudos mostram que quando o açúcar no sangue diminui, o cérebro fica menos capaz de concentrar e controlar seus impulsos. Mas um pequeno lanche que aumenta o açúcar no sangue ajuda o cérebro a voltar ao modo de autocontrole. ”Idealmente, você procuraria um lanche com proteínas e fibras, mas, em uma pitada, o doce pode produzir um efeito semelhante.

Passas com cobertura em chocolate: estimule antioxidantes e fibras

Se algo já é bom para você, ainda oferece alguns benefícios quando coberto com chocolate. (Apenas observe suas porções, é claro.) Revista Fitness ressalta que os doces com passas cobertos de chocolate - como os Raisinets favoritos do cinema - fornecem ao seu corpo antioxidantes e fibras.


qual é a maneira correta de tratar o congelamento

Algodão doce: restaura vasos sanguíneos

O algodão doce não faz muito por você quando você o come, mas os pesquisadores podem usá-lo em laboratórios para criar vasos sanguíneos artificiais, de acordo com um relatório publicado no site da NewYork-Presbyterian. Conhecimento útil para o seu próximo carnaval, talvez.