Dormir muito pode aumentar o risco de câncer

Dormir a quantidade perfeita de sono todas as noites pode manter o risco de câncer sob controle.


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Você pode saber que dormir demais - ou muito pouco - pode prejudicar sua saúde de várias maneiras. O ganho de peso, doenças cardíacas, diabetes e problemas de saúde mental, como a depressão, estão todos ligados ao sono ruim. Agora, parece que maus hábitos de sono podem aumentar o risco de câncer de mama, de acordo com um estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Bristol, na Inglaterra.





Os pesquisadores britânicos recorreram a dois grandes bancos de dados genéticos para chegar a suas pesquisas; acredite ou não, existem marcadores genéticos para insônia, sono em excesso e se você é um pássaro madrugador ou uma coruja da noite. Como os bancos de dados também tinham registros médicos, os pesquisadores foram capazes de comparar as tendências do sono e os casos de câncer de mama em mais de 400.000 mulheres, ao todo.

Os resultados? Mulheres que amam manhãs - os pesquisadores as chamavam de cotovias - tinham metade da probabilidade de desenvolver câncer de mama em comparação com as mulheres que ficavam acordadas até tarde. O estudo também sugere que o risco de uma mulher para a doença aumentou em 20% a cada hora adicional que ela dormiu além das oito horas recomendadas. Não perca os segredos para dormir melhor que os médicos querem que você saiba.


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We would like to do further work to investigate the mechanisms underpinning these results, as the estimates obtained are based on questions related to morning or evening preference rather than actually whether people get up earlier or later in the day