IBS: a conexão intestino-cérebro

Então, você foi diagnosticado com síndrome do intestino irritável (SII), e agora? Se você faz parte do grande número de pessoas nos Estados Unidos (mais de 50 milhões segundo alguns relatórios e a maioria mulheres) que sofre de SII, a primeira coisa a fazer é verificar se o diagnóstico está correto.

IBS: a conexão intestino-cérebroIBS: a conexão intestino-cérebro

Então, você foi diagnosticado com síndrome do intestino irritável (SII), e agora? Se você faz parte do grande número de pessoas nos Estados Unidos (mais de 50 milhões segundo alguns relatórios e a maioria mulheres) que sofre de SII, a primeira coisa a fazer é verificar se o diagnóstico está correto.


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O que mais poderia ser? Talvez você tenha doença celíaca não diagnosticada ou sensibilidade ao glúten, ou doença de Crohn fervente que foi mal diagnosticada como SII, ou intolerância à lactose, diverticulose, disfunção da vesícula biliar, crescimento bacteriano no intestino delgado, colite microscópica ou uma série de outros distúrbios gastrointestinais com sobreposição de sintomas inespecíficos . Parte de fazer um diagnóstico de IBS significa excluir outras condições. Para alguns pacientes, isso pode significar endoscopia e / ou colonoscopia com biópsias, raios-X, exames de sangue, varreduras da vesícula biliar, testes de respiração do hidrogênio e muitos outros exames em seus cantos e fendas. Os sintomas dessas várias condições podem ser inespecíficos e sobrepostos, mas o tratamento varia dramaticamente com base na causa.





Antes de fazer um autodiagnóstico de SII, especialmente se você tiver 'sintomas de alarme' de sangue nas fezes ou anemia, perda de peso inexplicável ou dor abdominal significativa, considere pedir a ajuda de um especialista para ter certeza de que está no caminho certo.

Uma vez que 'o que' é confirmado e outras condições foram excluídas, uma pergunta importante a se fazer é 'por quê?' Os gatilhos comuns para a SII incluem alimentos, particularmente cafeína, alimentos ricos em gordura, adoçantes artificiais e alimentos processados ​​- mas mesmo alimentos relativamente saudáveis ​​quando a porção é muito grande podem causar um surto de sintomas. Uma das características do IBS é algo chamado hipersensibilidade visceral. Isso foi ilustrado em experimentos em que um balão é inflado no cólon; o paciente com SII fica desconfortável com volumes de insuflação muito mais baixos do que alguém sem SII. Para muitas pessoas com SII, o intestino fica mais feliz quando está vazio, antes de comer ou depois de evacuar. Comer pequenas refeições frequentes é uma boa tática, assim como certificar-se de que evacua regularmente se você tiver síndrome do intestino irritável com predominância de constipação.

Sabemos que o estresse é um fator em quase todas as condições médicas crônicas e o IBS não é exceção - na verdade, pode ser o garoto-propaganda. Mas o que significa 'reduzir o estresse'? Para a maioria das pessoas, os estressores comuns de trabalho, relacionamento, família e preocupações com a saúde não são tão facilmente deixados de lado.

Biofeedback é um método bem estudado e eficaz de melhorar os sintomas em várias condições, incluindo IBS, hipertensão, fibromialgia, enxaquecas e muitos outros distúrbios, reforçando a conexão mente-corpo. Pode reduzir o estresse e os sintomas da SII por meio de técnicas de respiração abdominal, relaxamento muscular, imagens guiadas e estratégias cognitivas projetadas para resultar em um estado mais equilibrado. O equipamento de biofeedback, sensores que detectam frequência cardíaca, padrões respiratórios, temperatura corporal e fluxo sanguíneo, permitem um monitoramento mais eficaz das respostas do corpo que, em última análise, resulta em um estado de funcionamento mais coerente e suave dentro do corpo. A identificação precoce de sintomas por meio de biofeedback permite que as pessoas com SII intervenham antes que seu sistema nervoso tenha a chance de impactar negativamente sua função gastrointestinal.

Biofeedback, meditação, ioga, exercícios regulares, massagem e acupuntura demonstraram ser ferramentas úteis no combate à SII e podem ser complementares à modificação da dieta e / ou medicação para manter os sintomas sob controle.


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Quando somos capazes de mudar nossos pensamentos, emoções e fisiologia para um estado mais equilibrado, não apenas os sintomas da SII melhoram, mas também nossa saúde geral.