Tentei hipnose para vencer meu vício em açúcar - e foi isso que aconteceu

Depois de uma farra de doces lamentável, eu estava pronta para tentar qualquer coisa para controlar meu guloso.

Ali Blumenthal / Rd.com.Toda a minha vida, fui viciada em açúcar. Passei pela fase Butterfinger Blizzard no ensino médio e por uma fase muito agradável na faculdade. Eu era viciada em Jelly Belly nos meus 20 anos (marshmallow tostado, biscoito de Graham e café juntos ainda é a bomba), e biscoitos frescos de chocolate sempre me fazem perder a cabeça. Eu ainda dirigia quilômetros do meu caminho para um Slurpee.


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Ao longo dos anos, tenho conseguido controlar meus desejos de açúcar. Quando olho para um pedaço de bolo, acho que ficarei doente alguns minutos depois de comer essa cobertura açucarada, lembro-me de que gosto da maneira como meus jeans se sentem quando não estão esticando a cintura e tento difícil de comer apenas quando estou com fome. Mas, acima de tudo, ajuda que, depois de me mudar para os subúrbios da cidade, eu não moro mais a uma curta distância de lojas de doces ou padarias e tenho os meios necessários para não trazer guloseimas para minha casa regularmente.





Regular é a palavra-chave, no entanto, porque com duas crianças pequenas existem algumas vezes por ano em que é praticamente impossível não ter doces e guloseimas em casa - mais recentemente, era a Páscoa. Embora o coelhinho da Páscoa (aka eu) encheu suas cestas com livros e bichos de pelúcia e apenas alguns coelhos e patos de chocolate, amigos e familiares bem-intencionados lhes deram cestas que estavam transbordando com as coisas boas.



Cortesia de Anne Fritz Dado que era um feriado, eu me entreguei um pouco. Tudo começou com um Cadbury Egg aqui, um Starburst ali. Mas não foi o suficiente. Existem estudos que mostram que o açúcar é mais viciante do que a cocaína, por isso não é surpreendente que eu não tenha conseguido parar. Eu apresentei meu primeiro filho ao primeiro Peep e acabei comendo mais do que ele; Comprei uma sacola de mini ovos da Cadbury depois da festa, pensando que era minha última chance até o próximo ano; no churrasco de um amigo, me servi de mais de um punhado de M & Ms.

Então, uma noite, cerca de uma semana depois da Páscoa, entrei no esconderijo das crianças e comi um Blow-Pop de maçã verde. Era velho, o chiclete no meio era muito açucarado, e eu nem gostei. Parei e considerei conscientemente por que estava comendo. Eu estava com fome? Com sede? Entediado? Chateado com alguma coisa? Não consegui encontrar uma boa resposta. Ainda assim, acabei comendo um segundo. Não foi um momento de orgulho.

Foi nessa época que a hipnoterapia entrou na minha vida. Eu estava interessado desde a leitura A história de amor do hipnotizador por Liane Moriarity no outono passado. O protagonista, como o título sugere, é um hipnoterapeuta. Ela usa hipnoterapia em si mesma e em seus clientes para ajudá-los a obter autocontrole, abandonar maus hábitos, adormecer com facilidade e ter perspectiva de vida. No início do livro, o narrador usa a hipnoterapia para ganhar rapidamente a compostura, visualizando uma luz dourada pulsando em seu corpo, e ela ajuda um cliente a adormecer ao visualizar pingando mel em uma xícara quente de chá. Foi tudo tão calmante, atraente e poderoso. Eu queria experimentar desde então.

Então, quando fui abordado por Richard Barker, um hipnotizador de Orlando, Flórida, que se ofereceu para ir ao meu escritório falar comigo sobre o campo e me dar uma sessão, eu disse prontamente que sim.

Em nossa reunião, depois de me dar uma formação em hipnoterapia, começamos a trabalhar. Eu disse a Richard que queria controlar meu desejo por açúcar, mas pedi que ele incluísse uma advertência de que eu poderia incluir sobremesas em ocasiões especiais (Ei, o dia das mães e meu aniversário estavam chegando).

Comecei sentado com os olhos abertos, olhando para um ponto singular (escolhi uma tachinha vermelha em um quadro de avisos). Richard me levou a alguns exercícios respiratórios, depois me fez fechar os olhos e relaxar o corpo. O que mais me impressionou é que Richard continuou falando o tempo todo durante os 20 minutos completos. Ele se repetia com frequência, mantinha um fluxo suave de palavras e conversas, usando um tom reconfortante, mas firme.

Uma vez hipnotizado, ele me disse que eu não iria comer açúcar, doces ou guloseimas regularmente. Que, quando tivesse esses desejos, eu optaria por algo mais saudável como uma maçã ou um copo de água, e faria isso porque valorizava minha saúde e queria viver uma vida longa e saudável. Ele também disse que essa sugestão funcionaria, porque eu queria que funcionasse. (Uma parte importante da hipnose é que você deve estar aberto à sugestão.)

Quando a sessão terminou, eu me senti super revigorada e fiquei de bom humor energético pelo resto do dia.

Quanto aos desejos de açúcar ... no primeiro dia eu ainda os tinha, mas a diferença era que eu não os saciei. Depois do almoço, passei na tigela de Hershey's Kisses que uma colega de trabalho mantinha em sua mesa e, em vez disso, fiz uma xícara de chá. Era como se um interruptor tivesse sido acionado e eu simplesmente não comesse mais doces.


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Já faz um mês desde a nossa sessão. E devo dizer que, em geral, a hipnoterapia funcionou. Eu terminei o brunch do dia das mães e experimentei apenas uma sobremesa bem escolhida no buffet à discrição. (No passado, eu teria tentado pelo menos três.) No meu aniversário, insisti em comemorar com sorvete de abacaxi em vez do bolo de veludo vermelho que meu marido tradicionalmente comprava. E enchi todas as sacolas favoritas da festa de aniversário do meu filho com Starburst e Tootsie Rolls e não comi nenhuma.

É muito cedo para dizer se estou curado para sempre e, afinal, eu tive apenas uma sessão. Mas, por enquanto, sinto que me colocou de volta no caminho certo para melhorar a saúde e a felicidade geral. O que mais posso pedir?