Como fazer um exame de mama

Mantenha seus ta-tas saudáveis ​​com este guia DIY.

A American Cancer Society sugere que todas as mulheres se familiarizem com seus seios, portanto, se perceberem alguma alteração, podem consultar o ginecologista imediatamente. Os autoexames podem levar a mais testes, incluindo biópsias, para verificar caroços que se revelam benignos, portanto, organizações como a American Cancer Society não os recomendam. Porém, muitos especialistas ainda acham que podem ajudar a salvar vidas.

E OBGYN Karen Knapp, MD, de Hospital de Médicos Henrico , em Richmond, Virginia é um desses especialistas. Assim que suas pacientes atingiram a puberdade, por volta dos 12 anos e meio, ela começou a educação sobre a mama. “Às vezes, leva algumas visitas ou mesmo alguns anos para os pacientes se sentirem confortáveis, mas tudo bem. Não há um momento errado ”, diz o Dr. Knapp.





Muitos especialistas recomendam que todas as mulheres façam um autoexame mensal das mamas. Knapp diz que não há maneira certa ou errada de realizar um autoexame e, contanto que você esteja fazendo algo que funcione para você, você o está fazendo corretamente.

Não sabe por onde começar? Aqui estão algumas dicas que podem ajudar.


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Como fazer um exame de mama

Knapp diz que você vai querer fazer um exame de mama em pé e deitado. Aqui está um guia fácil de seguir:

  1. Levante o braço esquerdo enquanto examina o seio esquerdo e levante o braço direito ao examinar o seio direito.
  2. Para examinar sua mama, use as pontas dos dedos em vez das pontas dos dedos. “Se você usar a ponta dos dedos, pode empurrar com tanta força que vai doer. As pontas dos dedos também têm pulso, por isso é difícil saber o que você está sentindo ”, diz Knapp.
  3. Usando uma pressão leve, média ou firme, verifique o tecido mamário em toda a extensão da área das axilas. “Pense nisso como os raios de uma bicicleta. Usando a parte plana da mão, comece às 12:00 e vá em direção ao mamilo e depois para fora e para dentro, em toda a volta ”, explica Knapp. Certifique-se de apertar o mamilo para verificar se há secreção.
  4. É importante que você não esqueça a área ao redor de suas axilas. “Seu tecido mamário realmente entra e atravessa suas axilas. Essa área é chamada de axila ”, diz Knapp. Seu seio não é apenas a área central redonda. Seu seio inclui seu corpo e a parede torácica também.
  5. Deite-se e faça tudo de novo. Use um travesseiro sob o ombro do seio que você está verificando para obter mais conforto.

7 sintomas a serem observados

Ao verificar seus seios a cada mês, é importante anotar todas as mudanças importantes. “A maioria dos nódulos mamários é benigna e a maioria das biópsias acaba sendo benigna, mas você não sabe até olhar”, diz Knapp. Se você notar qualquer um dos problemas abaixo, consulte seu médico imediatamente:

  • Mamilo enrugado ou retraído
  • Enrugamento ou enrugamento da pele
  • Dor na mama ou mamilo
  • Inchaço mamário
  • Secreção mamilar
  • Gânglios linfáticos inchados
  • Novo caroço ou massa

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O tempo é a chave

Uma das partes mais importantes do autoexame das mamas é ser consistente quando você está se inspecionando. É melhor realizar um auto-exame no mesmo dia todos os meses. Knapp diz que se você está na pré-menopausa, no final da menstruação é o ideal. “Não creio que haja mulher viva que não diga que seus seios estão mais cheios e sensíveis, mais ou menos uma semana antes da menstruação”, explica ela.

Quando você ovula, você produz mais do hormônio progesterona. Seu nível de progesterona é mais alto na semana antes da menstruação e o menor logo após a menstruação. “Você quer fazer o exame quando seus seios estiverem menos estimulados pelos hormônios. É apenas mais confortável ”, diz Knapp.

Para mulheres na pós-menopausa, escolha um dia, como 15 ou 25, e faça seu exame nesse dia todo mês.

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Não deixe o medo atrapalhar

Knapp diz que quando uma paciente liga para seu consultório depois de encontrar algo em seu seio; sua equipe os recebe para uma consulta naquele dia. “Cada um de nós entende, aprecia e empatia que isso te assusta. Embora seja assustador, você não pode deixar o medo atrapalhar sua saúde. ”

Socialmente, há tanto entusiasmo associado aos seios de uma mulher, e pode ser por isso que algumas mulheres não procuram ajuda. “Podemos responder à maioria das perguntas sem fazer algo que seja realmente invasivo e certamente não deformador”, diz Knapp.

Hoje em dia, um ultrassom não invasivo pode ser tudo de que você precisa. “Se parecer um cisto benigno, deixamos como está. Não enfiamos uma agulha nele ou esmagamos você com uma mamografia ”, acrescenta ela.

Resumindo: se algo não parece ou parece certo, é melhor ver o seu OBGYN para determinar o quão sério o problema pode ser.

Este conteúdo apareceu originalmente em Sharecare.com.