Os 5 passos do Dr. Bhatia para parar os problemas de UTI

Se você tiver problemas de ITU mais de uma vez por ano, tente estas etapas para uma bexiga mais saudável.

Algumas mulheres são mais propensas a infecções do trato urinário do que outras. Na verdade, cerca de 7 milhões de mulheres por ano acabam fazendo consultas médicas para infecções do trato urinário. Se você sofre frequentemente de ITUs crônicas (mais de três por ano), tente estas etapas:

1. Bebapelo menos 8 copos de água por dia.





2. Minimize o uso de produtos de higiene feminina - ducha, maxi absorventes, tampões e sabonete de espuma.


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3. Ao usar o banheiro, limpe da frente para trás.

4. Redefina o pH da bexiga. Há evidências de que três copos de 250 ml de suco de ameixa podem ajudar a tornar a urina mais ácida. Se isso for demais para você, experimente uma mistura de uma colher de sopa de vinagre de cidra de maçã com três colheres de sopa de água.

5. Construa sua progesterona. Adicione gorduras saudáveis ​​à sua dieta para ajudar a equilibrar os hormônios. Isso inclui alimentos como abacate, manteiga de nozes, chia e sementes de linho. Procure tomar pelo menos uma porção por dia.

Este plano foi originalmente criado para Doctor's Truth Tube. Veja como Tricia resolveu seus problemas de UTI com essas etapas.