A acupuntura pode ajudá-lo a largar o hábito

No fim de semana, participei de uma reunião social em que havia uma multidão de fumantes. Normalmente, os fumantes se reúnem do lado de fora para se acender, incrivelmente corajosos ao suportar as temperaturas de congelar os ossos que todos os habitantes de Cleveland aprenderam a amar. Mas, nessa reunião social, não havia necessidade de sair para fumar, certamente não quando o anfitrião também estava acendendo um cigarro dentro de casa! Para minha consternação, descobri-me evitando o fumo passivo, mas sem sucesso.

No fim de semana, participei de uma reunião social em que havia uma multidão de fumantes. Normalmente, os fumantes se reúnem do lado de fora para se acender, incrivelmente corajosos ao suportar as temperaturas de congelar os ossos que todos os habitantes de Cleveland aprenderam a amar. Mas, nessa reunião social, não havia necessidade de sair para fumar, certamente não quando o anfitrião também estava acendendo um cigarro dentro de casa! Para minha consternação, descobri-me evitando o fumo passivo, mas sem sucesso.

Passei a maior parte do meu tempo ao ar livre, nos elementos de inverno, ofegando por ar fresco - estranho como a situação mudou. Basta dizer que minha noite foi muito cedo e me retirei para casa com o cheiro de cigarro nos cabelos, na pele e nas roupas. Essa experiência chega em um momento irônico, pois minha agenda no hospital fica lotada com pacientes que tomaram a resolução de ano-novo de largar o vício e lutar contra o tabagismo / tabagismo de uma vez por todas.





E por um bom motivo:

  • Com cada inalação de um cigarro, você respira mais de 4.000 produtos químicos, incluindo, mas certamente não se limitando a, arsênio, amônia, acetona, brometo de amônio, benzeno, monóxido de carbono, cádmio, cianeto, DDT, formaldeído, chumbo, mercúrio, níquel, cianeto de hidrogênio e sulfeto de hidrogênio, além de pelo menos 50 agentes causadores de câncer.
  • De acordo com o Centers for Disease Control, o tabagismo causa morte: quase 443.000 mortes por ano (1 em cada 5 mortes) para ser exato. Isso é mais do que HIV, uso de drogas ilegais, uso de álcool, ferimentos em veículos motorizados, suicídios e assassinatos combinados.
  • Fumar aumenta o risco de doença arterial coronariana, acidente vascular cerebral, câncer de pulmão, doença pulmonar obstrutiva crônica, aneurisma da aorta abdominal, infertilidade, parto prematuro, natimorto, baixo peso ao nascer e síndrome da morte súbita do bebê.
  • Os cigarros causam câncer: leucemia mieloide aguda, câncer de bexiga, cervical, esofágico, renal, laringe, pulmão, oral (boca) e estômago.
  • O tabagismo está associado a menor densidade óssea em mulheres na pós-menopausa e aumenta o risco de fraturas de quadril nas mulheres.

Apesar de todos os fatos relacionados aos efeitos nocivos do fumo, as pessoas continuam a fumar por causa da natureza viciante da nicotina, o principal produto químico do tabaco. Dentro de 10 a 20 segundos após a inalação de um cigarro, a nicotina chegará ao seu cérebro, causando uma grande liberação de dopamina. A dopamina é uma das várias substâncias químicas para 'sentir bem' que seu cérebro produz para fazer você sentir prazer. A nicotina é uma droga tão potente que uma gota de nicotina pura pode causar insuficiência respiratória (parar de respirar), paralisia e morte.

O que a acupuntura pode fazer para ajudar a parar de fumar? Os acupunturistas são treinados para lidar com os vícios, especialmente o vício da nicotina, seguindo os princípios da Medicina Tradicional Chinesa. Avaliamos o vício de várias perspectivas, incluindo o vício físico, mental e emocional. Existem muitos acupunturistas que utilizam uma técnica em que agulhas finas são inseridas em um conjunto de cinco pontos de acupuntura na orelha (acupuntura auricular), conforme promovido pela National Acupuncture Detoxification Association (NADA), uma organização sem fins lucrativos que ensina e endossa este protocolo de desintoxicação por acupuntura. Você pode até ser mandado para casa com pequenas contas colocadas na orelha usando fita adesiva, que, quando estimuladas, podem continuar a ajudar a conter os sintomas de abstinência (uma aplicação de acupressão auricular). Em geral, espere que a frequência das visitas seja várias vezes por semana durante a primeira ou duas semanas (as recomendações variam de acordo com o acupunturista e a condição do paciente). Nosso objetivo no plano de tratamento é apoiar os pacientes durante a fase aguda de abstinência, melhorando seu sucesso em largar o hábito da nicotina. Comumente, os pacientes experimentam uma diminuição dos desejos, mudanças na percepção sensorial à medida que o sabor e o cheiro dos cigarros se tornam intoleráveis ​​e um aumento do estado de calma e relaxamento.

Se você já tentou parar de fumar, sabe que existem vários sintomas de abstinência que podem ocorrer, incluindo: insônia, fadiga, tremores, tosse, aperto no peito, boca seca, constipação, irritabilidade, depressão, ansiedade e falta de concentração . Como acupunturista, rotineiramente trato dessas questões de forma independente, e as melhorias em tais sintomas são comumente percebidas como benefícios colaterais pelos pacientes. Na comunidade científica, houve descobertas perspicazes sobre o complexo mecanismo de ação da acupuntura, oferecendo uma explicação de por que esse antigo tratamento funciona. A pesquisa apóia o papel da acupuntura em influenciar os vários aspectos do sistema nervoso, modulando assim coisas como seu sistema gastrointestinal, frequência cardíaca, resposta ao estresse e humor.

Em 2011, o Bureau of Justice Assistance (BJA), uma subsidiária do Departamento de Justiça dos Estados Unidos, em colaboração com a American University, avaliou a eficácia da acupuntura como um adjunto ao tratamento do abuso de substâncias. Essa iniciativa resultou do uso da acupuntura por muitos tribunais para dependentes químicos como um complemento aos tratamentos de abuso de substâncias fornecidos aos participantes dos tribunais para dependentes químicos. Na revisão da literatura BJA, eles determinaram que uma série de estudos de acupuntura demonstraram desejos reduzidos e sintomas de abstinência quando combinados com planos de tratamento convencionais.

Uma revisão recente da Cochrane avaliou vários ensaios clínicos randomizados que examinaram a acupuntura e as intervenções relacionadas para a cessação do tabagismo. Devido a falhas nos projetos metodológicos e preconceitos, eles foram incapazes de concluir com firmeza que a acupuntura era um plano de tratamento independente viável para a cessação do tabagismo, mas terminou com '... a acupuntura pode ser melhor do que não fazer nada, pelo menos a curto prazo; e não há evidências suficientes para descartar a possibilidade de que a acupuntura possa ter um efeito maior do que o placebo. ' Apesar das falhas no projeto formal da pesquisa, é difícil ignorar os resultados empíricos, pois milhares de pessoas tiveram sucesso com a cessação do tabagismo por meio de tratamentos de acupuntura.


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Recentemente, dei uma palestra sobre a cessação do tabagismo e, ao apresentar os fatos sobre a nicotina e o vício do tabaco, não pude deixar de apreciar a força do espírito humano. Quando alguém decide finalmente desistir, a batalha contra a qualidade viciante da nicotina requer a máxima determinação.

O uso de uma combinação de terapias como hipnose, acupuntura e abordagens farmacêuticas para lidar com o aspecto mental, emocional e fisiológico do vício, muitas vezes produz os melhores resultados. Em última análise, o vício do tabaco é pessoal, assim como a jornada para largar o vício. Não importa o caminho que você tome, mas que você chegue ao seu destino final de ser livre do tabaco !!