8 maneiras que seu corpo reage a uma compulsão

O estresse silencioso que a alimentação compulsiva coloca no seu corpo e quando pedir ajuda.

O pâncreas entra em overdrive

A maioria das pessoas precisa de açúcar e carboidratos simples, como alimentos feitos com farinha branca. Em resposta à rápida ingestão de muitos desses alimentos, o pâncreas bombeia insulina para o corpo, tentando neutralizar e controlar o açúcar extra subitamente presente na corrente sanguínea. Aqui estão algumas dicas para ajudar a combater uma farra de açúcar.






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A dopamina, o hormônio do prazer do cérebro, aumenta



Considerando que comer uma refeição saudável e equilibrada pode liberar uma quantidade moderada de dopamina, diz Denise Wilfley, PhD, professor da Universidade Scott Rudolph University na Universidade de Washington em St. Louis e representante da Associação Nacional de Distúrbios Alimentares, comendo alimentos ricos em gordura e com alto teor de gordura. alimentos açucarados, como um litro de sorvete, podem levar à liberação de níveis extremamente altos de dopamina . Se você compulsivamente, o cérebro precisa de mais dopamina para atingir o mesmo nível de prazer. Pode levar mais comida, ou diferentes tipos de comida, para desencadear essa sensação de sentir-se bem no futuro.

Você libera adrenalina e cortisol

The physical stress of binging stimulates these stress hormones. As the body feels various hormones surging, it strives for homeostasis, or balance, says Dr. Wilfley. You might briefly feel the rush