7 óleos essenciais calmantes para tentar artrite

A artrite pode realmente prejudicar o seu dia, pois as atividades que você normalmente gosta podem ser dolorosas quando a artrite ocorre. Se você não está tomando remédios, procure esses óleos essenciais quando as articulações doloridas afetarem seu estilo.

Gengibre

Os pesquisadores descobriram que o gengibre afeta os caminhos da dor direta e rapidamente na maioria dos casos, aliviando a inflamação, que por si só causa dor, diz Josh Axe, DNM, CNS, DC, de Nashville, Tennessee, autor de Comer terra . O óleo essencial de gengibre contém produtos químicos com efeitos analgésicos e anti-inflamatórios e demonstrou ajudar a reduzir a dor associada à artrite. Ele fornece esse alívio, agindo sobre os receptores vanilóides, localizados nas terminações nervosas sensoriais, diz o Dr. Ax. Você também deseja conhecer esses 23 remédios naturais para a artrite.





Açafrão



Sabemos que o açafrão é usado como tempero no curry, mas o ingrediente ativo, a curcumina, é um anti-inflamatório eficaz. Açafrão é altamente eficaz em ajudar as pessoas a gerenciar a artrite reumatóide, diz o Dr. Ax. “Um estudo recente fora do Japão avaliou sua relação com a interleucina (IL) -6, a citocina inflamatória conhecida por estar envolvida no processo de artrite reumatóide (AR) e descobriu que a curcumina reduzia significativamente a inflamação. Essa evidência sugere que o uso regular de açafrão pode ser uma maneira poderosa de combater o desenvolvimento da AR ”, diz o Dr. Ax.

Incenso

Você pode conhecer o óleo de incenso da velha canção de Natal, “Nós Três Reis”. Talvez os reis soubessem mais sobre os benefícios do incenso e da mirra do que pensávamos. A seguir, veremos a mirra, mas o incenso na verdade dificulta a produção de moléculas inflamatórias importantes associadas a condições como artrite e pode ser útil na prevenção da ruptura do tecido cartilaginoso. O incenso demonstrou reduzir significativamente os níveis de inflamação, tornando-o uma opção de tratamento natural para condições relacionadas à dor que afetam os músculos, articulações e tendões, diz o Dr. Ax.

Mirra



O óleo de mirra também tinha propriedades anti-inflamatórias e, quando se une ao incenso, a dupla se torna um tratamento altamente eficaz para doenças inflamatórias, como a artrite. “Um estudo publicado em Relatórios Científicos revelou que o incenso e a mirra, especialmente quando usados ​​juntos, ajudam a suprimir a inflamação e a intensidade da inflamação das articulações ”, diz o Dr. Ax. Os resultados mostraram que o extrato individual de incenso ou mirra e os extratos combinados usados ​​para tratar grupos apresentaram diferenças significativas quando comparados ao grupo controle de artrite.


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laranja

Quem não ama o delicioso aroma cítrico de uma laranja? Laranjas têm uma longa lista de benefícios, incluindo ser um anti-inflamatório. Além disso, um estudo também mostrou que as laranjas continham o potencial mais antioxidante de vários óleos essenciais. Dr. Ax diz que isso o torna um ótimo óleo essencial para o tratamento da artrite e o delicioso aroma cítrico pode lhe dar um impulso de felicidade.

Crie sua própria mistura



Os óleos essenciais são muito potentes. Um cheiro do seu favorito pode ser agradável para você, mas outra pessoa pode experimentar o mesmo óleo essencial e tapar o nariz. É sempre uma boa ideia consultar seu médico antes de usar qualquer óleo essencial. Depois de decidir usá-los, faça um teste de adesivo na pele para ver se você tem alguma reação adversa. Para criar sua própria mistura, você precisa de um óleo transportador, usado para diluir os óleos essenciais. Óleos como coco, amêndoa, azeite e óleo de jojoba são boas escolhas. “A melhor maneira de usar esses óleos para a artrite é aplicá-los topicamente nas áreas de preocupação. Misture duas a três gotas de um óleo essencial (ou uma combinação de 2 óleos) com cerca de uma colher de chá de óleo de coco (ou óleo de sua escolha). Em seguida, esfregue a mistura em sua pele. Você pode fazer isso duas vezes por dia, de manhã e à noite ”, diz o Dr. Ax. Se você gosta de banhos longos na banheira, jogue de quatro a cinco gotas de óleo na água do banho. Crie sua própria lavagem terapêutica do corpo adicionando cinco a dez gotas de óleo essencial à sua lavagem corporal e use-a no chuveiro. Qualquer que seja a aplicação que você escolher, o Dr. Ax recomenda que você a experimente duas vezes por dia. Se você não conhece os óleos essenciais, leia este guia primeiro.

Misturas prontas

Sally Morgan, PT, CST, em Northampton, Massachusetts, usa o Young Living Essentials Oils PanAway, feito com óleos essenciais de verdura, cravo, gelichrysum e hortelã-pimenta, em seus pacientes e em suas próprias dores nas articulações. “É tremendamente eficaz. Eu usei depois de um banho quente ou chuveiro e achei que é ainda mais eficaz quando os poros estão abertos a partir do calor ”, diz Morgan. O dōTERRA também possui uma mistura chamada Deep Blue, uma mistura refrescante de verde de inverno, cânfora, hortelã-pimenta, ylang ylang, helichrysum, tansy azul, camomila azul e osmanthus. Deep Blue é uma mistura calmante que revigora os nervos e ajuda a reduzir a inflamação, diz Kari Allen, defensora do bem-estar da dōTERRA.


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Alecrim



De acordo com Avanços em Ciências Farmacológicas, uma revisão de evidências científicas, um estudo sugere extrato de alecrim para reduzir a inflamação relacionada à dor em um plano de tratamento de quatro semanas para aqueles com osteoartrite, artrite reumatóide e fibromialgia.

Precauções

Embora os óleos essenciais sejam uma maneira natural de tratar a dor da artrite, isso não significa que eles são seguros para todo mundo usar. Se você já tem um problema cardíaco ou toma medicamentos para pressão arterial, é aconselhável conversar com seu médico antes de usar os óleos essenciais, mesmo topicamente, sugere o Dr. Ax. Quando o óleo penetra na pele, ele envia mensagens para o cérebro e causa uma resposta corporal; portanto, o óleo também é realmente poderoso quando usado topicamente. Nunca tome óleos essenciais por via oral sem falar com seu médico. Aqui está tudo o que você precisa saber sobre o uso de óleos essenciais com segurança.

Fontes Josh Axe, DNM, CNS, DC, de Nashville, Tennessee, autor de Comer terra .

PharmaNutrition: ”Efeitos anti-inflamatórios dos óleos essenciais de gengibre ( Zingiber officinale Roscoe) na artrite reumatóide experimental. ”

Comunicações de pesquisa bioquímica e biofísica: A acetilação aberrante de histonas contribui para a produção elevada de interleucina-6 nos fibroblastos sinoviais da artrite reumatóide.

Pesquisa em Fitoterapia: Boswellia frereana (incenso) suprime a expressão de metaloproteinase da matriz induzida por citocinas e a produção de moléculas pró-inflamatórias na cartilagem articular.

Relatórios científicos: O incenso e a mirra suprimem a inflamação através da regulação do perfil metabólico e da via de sinalização MAPK.


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European Journal of Medical Research: Efeitos anti-inflamatórios do mirtol padronizados e de outros óleos essenciais nos macrófagos alveolares de pacientes com doença pulmonar obstrutiva crônica.

Sally Morgan, PT, CST, em Northampton, Massachusetts.

Avanços nas Ciências Farmacológicas : Revisão de medicamentos fitoterápicos anti-inflamatórios. ”