42 sinais de que seus rins estão com problemas

Mais de 26 milhões de americanos sofrem de doença renal - de pedras nos rins a infecções por câncer. Aprenda os sinais de que seus rins estão com problemas com este guia aprovado por especialistas.

O que seus rins realmente fazem, afinal?

A maioria das pessoas não pensa muito em seus rins até que algo esteja realmente errado. Considerando que você é uma máquina de desintoxicação integrada, preste mais atenção a esses órgãos em forma de feijão, do tamanho de um punho. Às vezes chamados de mestres químicos do corpo, seus rins ficam logo abaixo da caixa torácica, um de cada lado da coluna. Eles filtram seu sangue para remover qualquer desperdício e excesso de líquidos, produzindo urina. Eles também garantem que você tenha a quantidade certa de minerais, como potássio e sódio no sangue; outro trabalho importante nos rins é a produção de hormônios que ajudam a controlar sua pressão arterial.





Como você sabe se algo está errado?




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“A maioria das doenças renais é completamente invisível, e as pessoas só descobrem isso após um teste de rotina que mede a função renal. A essa altura, existe uma doença bastante significativa ”, alerta Joel Topf, MD, nefrologista da Faculdade de Medicina William Beaumont da Universidade Oakland, em Royal Oak, MI, e porta-voz da Sociedade Americana de Nefrologia.

O teste renal

A melhor maneira de diagnosticar doenças renais é através de um teste de triagem de urina que procura proteínas na urina, sangue, minerais que podem formar pedras nos rins ou glóbulos brancos e bactérias e bactérias e um exame de sangue para creatina, diz Dr. Agarwal. A creatina é normalmente removida do sangue pelos rins, mas quando a função renal diminui, o nível de creatinina aumenta. A análise da urina e do sangue é uma boa ideia e, às vezes, o ultrassom renal pode fornecer mais pistas.

Sinal: Você está sobrecarregado por dor súbita e intensa



A cada ano, mais de meio milhão de pessoas vão às salas de emergência para obter pedras nos rins, de acordo com a National Kidney Foundation. Se você tiver altos níveis de certos minerais na urina, pedras nos rins (pedaços de material duro e parecido com seixo) podem se formar em um ou nos dois rins. A dor associada às pedras nos rins geralmente surge repentinamente e às vezes é descrita como insuportável como a dor associada ao trabalho de parto, diz Douglas Propp, MD, diretor médico e presidente de medicina de emergência do Advocate Lutheran General Hospital em Park Ridge, Illinois. O Dr. Propp diz que a maioria dos pacientes passa suas pedras nos rins por conta própria, embora os médicos prescrevam medicamentos para controlar a dor ou para ajudar a pedra passar. Algumas pedras podem até exigir cirurgia. Saiba quanto tempo leva para passar uma pedra nos rins.

Sinal: Sangue na sua urina

Outro possível sinal de aviso de doença renal é o sangue na urina. Isso pode ser um marcador de pedras nos rins, infecção nos rins e outras doenças renais. Os primeiros sinais de doença renal tendem a ser vagos, mas olhar para a urina pode fornecer pistas importantes, diz Anil Agarwal, MD, diretor de nefrologia intervencionista do Centro Médico Wexner da Universidade Estadual de Ohio, em Columbus, Ohio. Qualquer sangue na sua urina ou alteração na cor que possa indicar sangue - assim como urina espumosa (o que sugere que há proteína) - significa que é hora de fazer as verificações, diz ele. Saiba o que mais o seu xixi pode revelar sobre sua saúde.

Sinal: Seu desejo constante de fazer xixi



Como seus rins produzem urina, viagens freqüentes - ou muito pouco frequentes - ao banheiro podem ser sinais de doença renal. Para algumas pessoas, a doença renal resulta em falsos desejos de urinar, enquanto outros relatam uma quantidade maior de micção que pode até acordá-los à noite, de acordo com a National Kidney Foundation.

Sinal: Dor ao fazer xixi

Como uma infecção nos rins é um tipo de infecção do trato urinário, você terá inflamação por toda a uretra. As bactérias não invadem o revestimento da bexiga e dos rins, explica Charles Modlin, MD, MBA, urologista da Cleveland Clinic. Eles também podem se infiltrar nas terminações de tecido e nervos do trato urinário, ativando os receptores de dor na área. E quando a natureza chama - ai.

Sinal: Urina nublada



Durante uma infecção nos rins, seu xixi pode parecer nublado. Seu corpo está enviando glóbulos brancos para combater a infecção, explica Nicole Ali, MD, nefrologista da NYU Langone. O que você vê na urina são células sanguíneas e bactérias se acumulando.

Sinal: Xixi fedorento

Observar um cheiro incomum ao urinar pode ser outro sintoma de infecção nos rins. Essa é a fermentação das bactérias, diz o Dr. Modlin. Não tire conclusões precipitadas se esse for o seu único sintoma. A urina turva e com cheiro forte também pode ser um sinal de desidratação, diz ele, para ver se beber mais água ajuda. Esta é a quantidade de água que você realmente deve beber.

Placa: Pus na urina



Em casos graves de infecção nos rins, você pode ter pus ao urinar devido a um acúmulo de glóbulos brancos e bactérias, diz o Dr. Ali. No momento em que alguém está vendo pus na urina, provavelmente está com uma infecção ruim, diz Ali. Certifique-se de não cometer esses 7 erros inocentes que colocam seus rins em risco.

Sinal: Febre

As infecções da bexiga normalmente não causam febre; medir a temperatura pode indicar que a infecção atingiu os rins. Certos tipos de pedras nos rins também podem causar infecções - e febres. Quando o rim fica obstruído, pode levar à febre, porque pode haver retorno de urina e isso pode levar a uma infecção, diz o Dr. Coogan. A febre é um dos 50 sintomas de saúde que você nunca deve ignorar.

Sinal: Seu gênero



A maioria das infecções renais começa com bactérias que viajam pelo trato urinário até a bexiga; a infecção pode então chegar aos rins. Como as mulheres têm uma uretra mais curta que os homens, elas correm maior risco de infecções do trato urinário (ITU) - e isso também as deixa mais vulneráveis ​​a infecções renais, explica Ali. Outras doenças, como doenças cardíacas, também se apresentam de forma diferente nas mulheres.

Sinal: Mais sexo

Relações sexuais freqüentes ou um novo parceiro também podem aumentar o risco de uma mulher para infecção nos rins, diz o Dr. Ali. À medida que o corpo luta contra a infecção, os glóbulos vermelhos podem acabar na sua urina, diz ela.

Sinal: Dor na virilha



Os homens podem sentir a dor de uma infecção nos rins profundamente na virilha. Quando estamos no útero como embriões, nossos rins começam a diminuir no corpo e, à medida que o feto cresce, os rins sobem, diz Modlin. “Eles têm o mesmo suprimento nervoso de algumas estruturas na virilha.” Você pode pensar que seus testículos são o problema, por exemplo, mas se você tiver outros sintomas de ITU, seu médico testará uma infecção nos rins.

Sinal: Seu hábito de fumar

O câncer de rim é mais freqüentemente causado pelo fumo, diz Jason Abel, MD, cirurgião urológico e membro do UW Carbone Cancer Center. Seu risco é proporcional ao quanto você fumava, de acordo com a American Cancer Society, e parar de fumar é a única maneira de começar a diminuir essas chances. Experimente uma dessas mais de 20 maneiras de parar de fumar e comece seu caminho para uma vida mais saudável e sem fumo.

Sinal: Dor lateral sutil



Ocasionalmente, a dor no flanco pode ser um sinal de câncer nos rins, diz o Dr. Abel. A dor lateral persistente que persiste e não desaparece deve ser examinada pelo seu médico. Não tire conclusões precipitadas e assuma o pior: Aqui estão algumas outras condições que podem causar dor abdominal no lado direito e no lado esquerdo.

Sinal: sua pressão arterial

Muitas vezes chamado de assassino silencioso porque não produz sintomas, a pressão alta é um fator de risco conhecido para doenças cardíacas e renais. Eis o porquê: pressão alta não controlada aperta as artérias ao redor dos rins, causando constrição e redução do fluxo sanguíneo, explica Deborah Clegg, PhD, professora de Ciências Biomédicas da Divisão de Medicina Interna Geral e Departamento de Ciências Biomédicas de Cedars-Sinai em Los Angeles. Quase metade dos adultos americanos tem pressão alta e muitos nem sabem disso. Números de pressão arterial acima de 120/80 mm Hg são considerados suspeitos. “A pressão alta é um grande preditor de insuficiência renal, então mantenha-se a par da pressão arterial.” Aqui estão 23 alimentos que podem ajudar a diminuir a pressão arterial.

Sinal: Seu saldo de sal em potássio



O sódio é regulado pelos rins e ajuda a controlar o equilíbrio de fluidos do corpo, mas também pode ser um fator de risco para doença renal em algumas pessoas. É um relacionamento complicado, explica o Dr. Clegg. Dietas ricas em sódio tendem a ser pobres em potássio e pode ser a proporção que está sobrecarregando seus rins. Os rins saudáveis ​​liberam o excesso de sódio na urina, mas isso também remove o potássio. Se os níveis de potássio são baixos, o corpo tenta segurá-lo, o que também significa reter sódio, diz ela. O sódio incentiva o corpo a bombear mais líquido para a circulação e a pressão arterial sobe. Em algumas pessoas, especialmente naquelas com pressão alta, insuficiência cardíaca ou função renal comprometida, os rins dependem do sódio, não importa o que aconteça, o que complica ainda mais o quadro, diz ela. Aqueles com doença renal também devem ser cautelosos com excesso de potássio em sua dieta, pois isso pode resultar em uma condição conhecida como hipercalemia ou níveis elevados de potássio. Se não for tratada, as pessoas com hipercalemia grave podem estar em risco de ritmos cardíacos anormais e até morte súbita. Uma maneira de liberar sódio do corpo é obter mais potássio em sua dieta. Aqui estão 10 alimentos com mais potássio que uma banana .


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Sinal: Seu peso

A obesidade também está ligada ao risco de doença renal, diz Clegg. Se você está acima do peso ou obeso, é mais provável que tenha pressão alta ou diabetes e essa é uma tríade mortal para a saúde renal. Perder peso em qualquer idade pode ser um desafio, mas parece muito mais difícil depois dos 50 anos. Não é impossível, especialmente se você seguir estas 50 dicas de perda de peso aprovadas por especialistas.

Sinal: Seu pneu sobressalente



O peso concentrado ao redor da barriga - gordura da barriga - também pode colocar você em maior risco de doença renal, entre outros males. Se você tem um peso extra no intestino, as células adiposas podem se acumular nos rins e ao redor deles e interferir na função deles, diz Clegg. Carregar excesso de peso na barriga também aumenta o risco de desenvolver resistência à insulina e diabetes - e isso pode aumentar o risco de doença renal. As boas notícias? Aprenda como comer mais alimentos ricos em vitamina D pode explodir a gordura da barriga.

Sinal: Vegetais insuficientes no seu prato

Se sua dieta é pesada em carne vermelha e proteínas animais e pobre em frutas e vegetais, seus rins podem estar em risco, diz Clegg. A National Kidney Foundation recomenda dietas à base de plantas, como a dieta DASH (Abordagens Dietéticas para Parar a Hipertensão), que é rica em fibras, pobre em sódio, pobre em gordura saturada e carnes processadas, e fornece inúmeras fontes de potássio, fósforo e magnésio e cálcio. Dietas à base de plantas com mais frutas e vegetais são mais benéficas para os rins e para a saúde em geral e podem preservar a função renal, mantendo a pressão arterial baixa e mantendo os níveis de açúcar no sangue ou glicose sob controle.

Sinal: Sua dor nas costas



Dor nas costas pode ser um sinal de aviso de doença renal. A dor não está no meio ou na região lombar, porque não é onde estão os rins, diz Agrawal. Seus rins estão muito próximos da caixa torácica, então a dor nas costas pode ser um sintoma de infecção nos rins ou uma pedra nos rins. Aqui estão 8 sinais de que a dor nas costas é realmente uma emergência.

Sinal: você bebe muito pouca água

A água ajuda a remover os resíduos da corrente sanguínea na forma de urina, mas quando você está desidratado, não há água suficiente para manter as coisas fluindo. A desidratação grave pode levar a danos nos rins através do acúmulo de resíduos e ácidos no corpo que podem entupir o rim, e a desidratação também pode contribuir para a formação de pedras nos rins, de acordo com a National Kidney Foundation. Aqui estão algumas maneiras inteligentes de se manter hidratado.

Sinal: Você come muito sal



A maioria do sal em nossa dieta vem de alimentos processados, não do saleiro. O acúmulo extra de sódio e líquidos a partir dos rins sobrecarregados pode causar tornozelos inchados, inchaço, aumento da pressão sanguínea, falta de ar e / ou líquido ao redor do coração e pulmões, de acordo com a National Kidney Foundation. Leia os rótulos dos alimentos com cuidado e escolha os alimentos com pouco sódio que contenham 35 mg de sódio ou menos por porção. Aqui estão 15 coisas que podem acontecer ao seu corpo quando você reduz o sal.

Sinal: Você come muita carne

As dietas ricas em proteínas estão na moda hoje em dia, e alguns desses planos alimentares incentivam a ingestão de muita proteína animal - de qualquer tipo - enquanto reduzem os carboidratos. Mas toda essa proteína pode aumentar o nível de ácido úrico no sangue e causar pedras nos rins. (O ácido úrico também pode causar gota.) Uma dieta rica em proteínas também reduz os níveis de citrato, o produto químico na urina que ajuda a impedir a formação de pedras. Se você é saudável e come um bife de vez em quando, provavelmente não é um problema, mas se você exagerar, isso pode afetar sua função renal, diz Agarwal.

Sinal: Você exagera no potássio



Embora o mineral possa ajudar a prevenir doenças renais, a duplicação de alimentos (ou suplementos) ricos em potássio gera problemas se você já tiver uma doença renal. Seja muito cauteloso ao aumentar o potássio, porque é liberado pelos rins; se não estiverem funcionando bem, o potássio pode se acumular no sangue e causar problemas , diz o Dr. Agarwal.

Sinal: Você toma suplementos para construção muscular

Muitos atletas e fisiculturistas tomam suplementos de creatina para construir músculos; apenas saiba isso creatinina é um marcador de danos nos rins: pessoas com distúrbios renais devem consultar o médico antes de tomar esses suplementos, de acordo com a Clínica Mayo. Cuidado com esses hábitos cotidianos que podem estar prejudicando seus rins.

Sinal: Você come muito açúcar



O açúcar no sangue continuamente alto - especialmente em pessoas com diabetes mal controlado - pode danificar os pequenos vasos sanguíneos do corpo, incluindo aqueles dos quais os rins dependem para realizar seu trabalho, diz Jaime Uribarri, MD, Professor de Medicina da Icahn School of Medicine no Mount Sinai e diretor do Programa de Diálise Doméstica no Hospital Mount Sinai, em Nova York.

Sinal: Faltando sua visita anual ao poço

As duas principais causas de doença renal em estágio terminal são pressão alta ou diabetes, diz o Dr. Uribarri. Se você pular o exame físico anual, provavelmente não saberá se corre o risco de sofrer uma dessas condições. “Totalmente 60% das pessoas que fazem diálise (para os rins) sofrem de diabetes e hipertensão.” A diálise faz o trabalho dos rins filtrando o sangue - seja através de uma máquina (hemodiálise) ou através da infusão de fluidos no interior seu intestino (diálise peritoneal).

Sinal: Não leva a sério o diabetes



Obter controle rígido sobre o açúcar no sangue pode melhorar drasticamente a saúde e a função dos rins, diz Topf. “Estamos vendo quedas no número de pessoas que iniciam diálise devido ao diabetes; estamos realmente começando a mudar a situação. ”Com mudanças simples na dieta e no estilo de vida, algumas pessoas podem reduzir os níveis de açúcar no sangue para um nível normal.

Sinal: Suas pernas e tornozelos inchados

Seu rim é responsável pela eliminação de líquidos, diz o Dr. Uribarri. Se você tem problemas nos rins, pode ter uma tendência a reter líquidos e ver um acúmulo ou inchaço nas pernas e tornozelos e até mesmo no rosto e nas mãos, diz ele. Esse inchaço pode ser um marcador de problemas nos rins ou insuficiência cardíaca.

Sinal: Sua falta de energia



A fadiga pode ser causada por muitos fatores e a doença renal está na lista, diz Topf. Sem os rins funcionando corretamente para monitorar a contagem de glóbulos vermelhos, você pode desenvolver anemia leve a grave, o que geralmente leva à fadiga crônica. Outros sintomas incluem sensação de frio invulgar, tontura ou falta de ar, pelo que também podem ser sinais de doença renal. Um declínio na função renal pode estar ligado aos níveis de energia e, às vezes, vemos um retorno de energia quando tratamos a doença subjacente. Confira esses 25 impulsionadores de energia natural.

Sinal: erupção cutânea incomum ou coceira

Os rins que funcionam adequadamente removem os resíduos da corrente sanguínea e mantêm o sistema circulatório equipado com o equilíbrio adequado de nutrientes e minerais. Quando algo dá errado, pode afetar sua pele: Erupções cutâneas e coceira podem ser sinais comuns de doença renal. Isso geralmente é um sinal de doença avançada, diz Topf.

Sinal: gosto metálico na boca



Um acúmulo de toxinas na corrente sanguínea como resultado da insuficiência renal pode provocar um gosto metálico na boca ou mau hálito. Algumas pessoas relatam que seus alimentos começam a ficar metálicos. É mais provável que isso ocorra com doença renal avançada, diz o Dr. Topf. Confira 12 coisas que seu mau hálito está tentando lhe dizer.

Sinal: Náusea ou vômito

Se houver desperdício suficiente no corpo, você poderá sentir náusea ou vômito. A náusea também pode levar à falta de apetite, o que, se ocorrer por um longo período de tempo, pode causar perda de peso anormal. Aqui estão alguns sinais mais sutis de que seu corpo pode estar com problemas.

Sinal: Feitiços tontos



Uma infecção renal não tratada pode se espalhar para a corrente sanguínea, causando estragos em todo o corpo. Essa inflamação causada pela bactéria está causando a dilatação dos vasos sanguíneos, o que faz com que a pressão sanguínea caia e você fique tonto, diz o Dr. Ali.

Sinal: Você ama analgésicos de farmácias

Exceder o uso de medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs) não é bom para os rins. Um estudo recente em Rede JAMA Aberta descobriram que adultos jovens e de meia-idade ativos que tomavam mais AINEs por mês tinham um aumento de cerca de 20% no risco de doença renal aguda e crônica. Esteja consciente da frequência com que você toma esses analgésicos, diz Topf. Converse com seu médico, pois pode haver outras maneiras de tratar sua dor sem sacrificar sua função renal. Saiba como um tipo de analgésico de venda livre pode levar a um ataque cardíaco.

Sinal: sua falta de acompanhamento



Se houver sangue detectado na urina e você for tratado de uma infecção nos rins, faça um novo teste após a infecção desaparecer para garantir que você é realmente melhor, diz Topf. Uma infecção não tratada - ou subtratada - pode levar a graves danos nos rins e problemas a longo prazo. Certifique-se de não cometer esses 7 erros inocentes que colocam seus rins em risco.

Sinal: não descobrir o que está realmente errado

Dizer que uma pessoa tem doença renal crônica é apenas metade da história, pois não fala sobre a causa, diz Topf. Ele quer dizer que doenças cardíacas, pressão alta, diabetes e até doenças auto-imunes como o lúpus podem danificar seus rins: sem conhecer a causa raiz do seu problema nos rins, você não pode tratá-lo efetivamente.

Sinal: Sua vida super estressante



Claro, todos nós ficamos estressados, mas deixar o estresse melhorar pode prejudicar seus rins (sem mencionar prejudicar sua saúde de várias outras maneiras). O estresse pode aumentar a pressão arterial - um risco de doença renal - e também pode levar a outros comportamentos prejudiciais, como fumar e comer alimentos com alto teor de gordura ou açúcar, de acordo com a National Kidney Foundation. Aqui estão 37 soluções de estresse que podem proporcionar o relaxamento necessário para você se concentrar novamente.

Sinal: sua falta de sono

Em um estudo realizado no Hospital Brigham e Mulheres de Boston, mulheres que dormiam cinco horas ou menos por noite tinham dois terços a mais de sofrer um rápido declínio na função renal, em comparação com mulheres que dormiam de sete a oito horas por noite. Até agora, esse é apenas um elo - não está claro que o sono ruim tenha causado problemas nos rins -, mas o sono está associado ao diabetes e à pressão alta, as duas principais causas de doença renal.

Sinal: Seu hábito de refrigerante açucarado



Os afro-americanos que beberam as bebidas mais açucaradas (refrigerantes, sucos e águas açucaradas) tiveram uma probabilidade 61% maior de desenvolver doença renal crônica (DRC), de acordo com um estudo da Revista Clínica da Sociedade Americana de Nefrologia (CJASN). Aqui estão 10 razões para evitar todo o refrigerante - isso significa refrigerante diet também.

Sinal: seus remédios para azia

Pessoas que tomaram inibidores da bomba de prótons para azia e refluxo ácido tiveram maior probabilidade de desenvolver doença renal do que pessoas que tomaram outras formas de antiácidos, como antagonistas dos receptores da histamina-2, mostra um novo estudo. A maneira exata como esses medicamentos podem aumentar esse risco não é totalmente compreendida, diz a National Kidney Foundation, mas o grupo observa que os medicamentos podem causar uma reação alérgica que leva ao inchaço dentro do rim (chamada nefrite intersticial aguda). Se detectado cedo, a condição pode ser tratada.


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Sinal: sem conhecer seus riscos



A melhor maneira de se antecipar à doença renal é conhecer seus riscos, diz o Dr. Agrawal. Além de um histórico de pressão alta e / ou diabetes, outros fatores de risco para doença renal incluem idade avançada, etnia (afro-americanos e nativos americanos são considerados de maior risco), uma doença renal estrutural, como rins policísticos, e nascer com baixo peso ao nascer.

Sinal: Muitos dias de ar ruim

Um estudo da Universidade de Michigan sugere que a poluição do ar pode alimentar doenças renais crônicas. Semelhante ao tabagismo, a poluição do ar contém toxinas prejudiciais que podem afetar diretamente os rins, diz a autora do estudo Jennifer Bragg-Gresham, MS, PhD, epidemiologista de Medicina de Michigan, em um comunicado à imprensa. O material particulado fino pode levar a sérios efeitos à saúde, incluindo doença renal, quando inalado com frequência. Além disso, a poluição do ar contém metais pesados ​​como chumbo, mercúrio e cádmio - todos os quais podem prejudicar os rins, apontam os autores do estudo. Saiba mais sobre o que a poluição do ar pode fazer à sua saúde.