25 alimentos promotores de ácido

Confira esta lista para ver se você pode estar sobrecarregando seu corpo com ácidos potencialmente tóxicos.

A dieta americana típica está repleta de alimentos como carne e laticínios que tendem a aumentar a acidez do sangue. Pesquisas recentes sugerem que comer muitos alimentos que promovem o ácido pode danificar seus rins e seu fígado e pode até aumentar o risco de diabetes.

Veja se seus alimentos favoritos estão nesta lista de 25 alimentos promotores de ácido comuns, que são ordenados de neutros para a maioria dos formadores de ácido. Se você encontrar seus alimentos favoritos nesta lista, não precisa cortá-los inteiramente. Em vez disso, verifique esta lista de 25 alimentos comuns que ajudam a neutralizar o ácido e a manter uma massa corporal saudável.





  1. Azeite (neutro)
  2. Iogurte de baixa gordura
  3. Leite inteiro
  4. Manteiga
  5. Lentilhas fervidas
  6. pão branco
  7. Espaguete cozido de trigo integral
  8. Bagel simples
  9. Amendoim torrado a seco
  10. Nozes
  11. Cachorro-quente
  12. Frango
  13. Pepperoni
  14. Carne magra
  15. Truta selvagem cozida
  16. Ovo inteiro cozido
  17. Aveia
  18. arroz castanho
  19. Salmão cozido
  20. Atum branco enlatado
  21. Mozzarella
  22. Sardinhas enlatadas
  23. Bacon de peru cozido
  24. Queijo americano / cheddar
  25. Queijo parmesão (mais ácido)

Para saber mais sobre como evitar a acidez tóxica em sua dieta, siga este plano de refeição alcalina .