20 maneiras de usar óleo de abacate

Descubra o que o óleo de abacate tem a oferecer; esta alternativa de óleo saudável pode melhorar sua rotina diária de cozinha e beleza.

20 maneiras de usar óleo de abacate

Quer você os aprecie no guacamole ou na torrada ou hambúrguer, os abacates são uma boa fonte de ácidos graxos monoinsaturados saudáveis, ou MUFAs, que podem ajudar aumente sua energia e gordura de explosão. Mas e o óleo de abacate? O subproduto da fruta nocaute (sim, não é um vegetal) é rico em vitaminas A, D e E, assim como em potássio. Está disponível prensado a frio e permanece fresco por até seis meses quando aberto ou por dois anos se não for aberto. Descubra como você pode melhorar sua rotina culinária e de beleza com este óleo benéfico e saudável para o coração.

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Vegetais de raiz assada

Vegetais de raiz assada

Uma das maneiras mais fáceis de começar a usar óleo de abacate é trocá-lo por azeite de oliva ao assar. Regue com vegetais de raiz fatiados como cenouras, batatas e nabos, com sal, pimenta e seus temperos favoritos e asse no forno a 425 graus Fahrenheit ou até dourar ou caramelizar.