13 maneiras de se organizar com o TDAH

A desorganização é uma marca registrada do TDAH - mas alguns truques simples podem ajudá-lo a acalmar sua mente, limpar a desordem e organizar sua vida.

Planejar e preparar

Before you begin clearing the physical clutter, it’s important to de-clutter your mind and get focused. Take one or two minutes to create a plan. Close your eyes and tell me what words come to mind