12 “Mitos” sobre gripe que são realmente verdadeiros

A gripe pode sobreviver mais tempo nas maçanetas do que você imagina, as gotas de espirro podem voar e algumas pessoas realmente precisam de duas vacinas contra a gripe. Obtenha os fatos.

Verdadeiro: o vírus da gripe pode viver um pouco em superfícies

Se você acha que organismos vivos como vírus e bactérias morrem rapidamente quando não estão infectando você, pense novamente. O vírus da gripe pode viver em superfícies duras até um dia; ele pode viver no ar em gotas de umidade (como as causadas por um espirro) por várias horas também. Na sua pele, no entanto, ele morre rapidamente: o vírus dura apenas cinco minutos em suas mãos. Em outras partes do seu corpo, pode demorar até 15 minutos. Ainda dá tempo de levar o vírus de uma superfície para as mãos e depois para o nariz ou a boca.





A maneira mais comum de espalhar o vírus da gripe é quando mãos que estão em contato com superfícies contaminadas se aproximam do seu rosto, diz Papatya Tankut, RPh, vice-presidente de assuntos de farmácia da CVS Health. É por isso que você deve lavar as mãos frequentemente com água e sabão ou com um limpador à base de álcool. Fique atento a esses 10 erros de lavar as mãos que todos cometem.

Verdade: é uma má ideia esperar para tomar a vacina contra a gripe



Você pode criar uma imunidade natural à gripe, mas para fazer isso, você precisa ficar doente primeiro. Não pense que é melhor esperar até o meio da temporada de gripe para tomar uma injeção. A atividade da gripe é mais alta em dezembro e fevereiro, o que significa que você deve tomar a vacina o mais tardar no final de outubro, de acordo com os Centros dos EUA para Controle e Prevenção de Doenças (CDC). E se você acha que já está doente, aqui estão 11 coisas que você deve fazer ao primeiro sinal da gripe.

É verdade: o ar frio pode deixá-lo doente

Sair para o frio não vai deixar você doente, diz Saralyn Mark, MD, presidente e CEO da SolaMed Solutions, LLC. Mas se você estiver com frio frequentemente, aumenta a chance de ser infectado.


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Veja como isso funciona, ela diz: Fisiologicamente, seu corpo se adapta ao frio, permitindo que suas membranas mucosas sequem. Esse muco é um ótimo mecanismo de defesa. Isso tira coisas do seu corpo que você não deseja. Quando seca, você não tem proteção e um vírus pode entrar. Não perca essas 20 coisas que o vírus da gripe não quer que você saiba.

Verdade: você pode ficar doente de alguém que não estava por perto



Quando as pessoas com gripe espirram ou tossem, gotículas microscópicas de umidade entram no ar e podem circular por horas antes de chegarem ao nariz ou à boca. Um estudo da Universidade de Maryland em College Park descobriu que as pessoas que estão doentes com gripe podem lançar o vírus respirando no ar - e as pessoas que respiram esse ar podem ficar doentes. Confira as 10 razões pelas quais você precisa levar a gripe a sério.

Verdadeiro: a gripe pode ser contagiosa antes do início dos sintomas

Sim, você pode ficar doente de pessoas que não apresentam sintomas e pode deixar outras pessoas doentes quando se sentir bem. As pessoas infectadas com o vírus podem ser capazes de espalhar o vírus para outras pessoas um a dois dias antes do início dos sintomas, diz Sanjay Sethi, MD, autor de referência médica Merck Manuals. O vírus pode se espalhar no ar com uma proximidade surpreendente de alguém que está doente - gotas de espirro podem viajar até um metro e oitenta.

Verdadeiro: a gripe pode ser fatal



Não se apaixone por atual mitos sobre a gripe, como o equívoco comum de que a gripe é apenas um resfriado forte. Embora seja considerada uma doença comum no inverno, a gripe pode ser grave, diz Sethi. A complicação mais comum é a pneumonia, e isso pode acontecer quando o vírus da influenza se espalha nos pulmões ou quando bactérias não relacionadas atacam o sistema imunológico enfraquecido de uma pessoa. Observe os 10 sinais de que sua gripe pode ser mortal.

Verdadeiro: você pode contrair a gripe no verão

A gripe pode ser conhecida como uma doença de inverno, mas não é impossível obtê-la nas outras três estações do ano. É verdade que a gripe é menos comum no verão, diz Thomas S. Ahrens, PhD, RN, FAAN, fundador, cientista chefe e diretor de aprendizado da Viven Health. Embora o vírus não possa viajar tão bem nas condições de verão, os visitantes do hemisfério sul - é inverno lá quando estamos passando o verão no norte - podem levar o vírus em um avião e entrar no metrô lotado, dois lugares onde vírus pode facilmente encontrar novos hosts. Aqui está a prova de que o vírus da gripe realmente migra como os pássaros.

Verdadeiro: não há cura para a gripe



Triste, mas é verdade - não há cura ou tratamento que acabe com a gripe. Como a maioria das infecções virais, a gripe precisa seguir seu curso. Mas existem medicamentos que podem ajudá-lo a se sentir melhor mais rapidamente, diz Kathleen Dass, MD, alergista e imunologista do Centro de Alergia, Asma e Imunologia de Michigan, em Oak Park, Michigan.

Anti-virais, como o Oseltamivir, podem ajudar você a se sentir melhor mais rapidamente, diz Dass. “Os antivirais tornam sua gripe menos grave.” Ela também aponta que os medicamentos podem deixá-lo menos contagioso e com menor probabilidade de acabar no hospital devido à sua doença. Mas, os medicamentos não curam sua gripe. Aprenda como você pode se preparar para o pior mês de gripe a cada ano.

Verdadeiro: o exercício pode ajudá-lo a evitar a gripe

Não cancele esse treino: Demonstrou-se que exercícios regulares, que podem incluir caminhadas rápidas, melhoram seu sistema imunológico, diminuindo assim sua probabilidade de desenvolver um resfriado ou gripe, diz Dass. Mas não exagere, adverte o Dr. Dass. Se você está treinando para uma longa maratona, isso pode ter o efeito oposto e prejudicar seu sistema imunológico. Aqui estão nove maneiras de você realmente piorar seu resfriado ou gripe.

Verdade: você pode pegar o tiro e ainda ficar doente



Você absolutamente pode contrair a gripe apesar de tomar a vacina - mas isso não é motivo para evitar a vacina. Seu corpo precisa de cerca de duas semanas para criar imunidade ao vírus. Se você entrar em contato com ele durante esse período de duas semanas, ainda poderá ficar doente. Você também pode entrar em contato com o vírus antes de tomar a vacina e adoecer dentro de um ou dois dias. Você pode - incorretamente - acreditar que a vacina o deixou doente, mas o fato é que você já estava doente antes de mostrar os sintomas. A terceira possibilidade é que um vírus que os fabricantes de vacinas não esperavam esteja circulando - embora isso seja relativamente raro. Veja como diferenciar um resfriado e uma gripe.

Verdade: Algumas crianças precisam de duas vacinas contra gripe

O CDC diz que crianças entre seis meses e oito anos de idade podem precisar de duas vacinas contra a gripe em uma estação de gripe. Se a criança estiver recebendo uma vacina contra a gripe pela primeira vez, o CDC recomenda que eles tomem duas doses, espaçadas com pelo menos quatro semanas de intervalo, para ajudar a aumentar sua imunidade mais forte possível. Se o seu filho teve uma vacina contra a gripe anteriormente, mas não recebeu duas vacinas, ele pode precisar de um segundo. Converse com o médico do seu filho sobre o número de vacinas contra a gripe de que precisam.

Verdadeiro: a vacina contra a gripe está sempre mudando



O conteúdo da foto é um palpite que os pesquisadores e cientistas precisam fazer. Todos os anos, o tiro é criado com base na melhor estimativa dos cientistas sobre quais cepas predominarão, mas o vírus da gripe é muito inteligente e é capaz de sofrer mutações, explica Hollin Calloway, MD, otorrinolaringologista e cirurgião plástico facial em Hoboken , NJ. Embora em alguns anos a chance tenha sido tão eficaz quanto 60 a 80%, em outros anos apenas 35%. No entanto, é sempre uma boa ideia obtê-la, diz ele.