10 sintomas silenciosos de anemia que você não deve ignorar

Se você está constantemente se deteriorando, talvez seja hora de aumentar sua ingestão de ferro e vitamina B12.

O que é anemia?

A anemia é definida como a condição de não ter glóbulos vermelhos saudáveis ​​o suficiente para transportar oxigênio por todo o corpo, e existem muitas formas. Algumas pessoas, como aquelas que sofrem de doenças como anemia falciforme ou talassemia, são anêmicas desde o nascimento; seus corpos herdam a dificuldade de produzir glóbulos vermelhos ou partes específicas dos glóbulos vermelhos. Outras vezes, a anemia é causada por uma deficiência de vitamina B12. Mas a maioria dos cerca de 3 milhões de americanos sofre de anemia por deficiência de ferro, diz Marc J. Kahn, MD, professor de Peterman-Prosser e reitor associado sênior da Escola de Medicina da Universidade de Tulane, em Nova Orleans. O ferro é necessário para a produção de glóbulos vermelhos saudáveis, e as pessoas com maior risco de perder ferro são mulheres em idade fértil, graças aos seus períodos mensais. Então continue lendo para descobrir os sintomas surpreendentes da anemia e o que fazer se você tiver algum deles.





É difícil recuperar o fôlego quando você se exercita



Sem ferro suficiente, o corpo não pode produzir o suficiente de um tipo específico de proteína chamada hemoglobina, que é crucial para o funcionamento dos glóbulos vermelhos. A hemoglobina, que é tão rica em ferro que dá ao sangue sua cor vermelha, permite que o oxigênio se ligue às células, para que as células possam transportá-lo na corrente sanguínea por todo o corpo. Quando não há ferro suficiente para criar quantidades adequadas de hemoglobina, algumas partes do corpo não recebem o oxigênio necessário. O resultado: você não pode se exercitar como costumava, diz o Dr. Kahn. Então, você pode dizer: 'Eu costumava correr cinco quilômetros e agora, quando corro dois quarteirões, é difícil recuperar o fôlego.'

Você está tão tããããão cansado

University of Chicago Associate Professor of Medicine Andrew Artz, MD, says one of the most common (and prominent) anemia symptoms is a general feeling of exhaustion. Fatigue is the predominant symptom