10 remédios naturais contra a gripe, além de canja de galinha

A temporada de gripe pode derrubar qualquer pessoa fora de serviço. O uso desses remédios naturais e caseiros pode ajudá-lo a melhorar rapidamente, graças aos produtos básicos da casa.

Ginseng

Um dos remédios naturais mais surpreendentes da gripe, o ginseng é uma erva que contém dois tipos de Panax chamados ginsenosídeos, que têm como alvo o sistema nervoso central. Este remédio ajuda a aumentar a produção de anticorpos para ajudar a resistir a infecções como a gripe. O ginseng está disponível na forma de raiz, extrato, pó, comprimido, cápsula e chá. E nunca esqueça esses 6 sintomas comuns da gripe.

Beba líquidos hidratantes







A gripe deixa você extremamente desidratado. Certifique-se de beber o máximo que puder para ajudar a curar a gripe rapidamente. Sinta-se à vontade para beber água, sucos e bebidas eletrolíticas. Líquidos quentes são especialmente benéficos como remédios naturais contra a gripe porque a umidade ajuda com o congestionamento. Um remédio natural comum para a gripe é a água quente com limão e mel.

Sopa de sabugueiro

Sabe-se que esta receita natural para remediar a gripe acelera a recuperação e evita a gripe por completo. O sabugueiro é o fruto seco da planta Sambucis Nigra. Eles são ricos em vitaminas A, B e C e estimulam o sistema imunológico. Sopa de sabugueiro pode ser encontrada em muitas lojas de alimentos naturais e online.

Vinagre de maçã



O vinagre de maçã pode ser usado como remédio natural contra a gripe quando misturado com água e tomado a cada três horas. Coloque uma colher de sopa em 8 onças de água. O vinagre trabalha para alcalinizar o corpo e matar o fermento que pode estar alimentando a infecção. Não perca essas 8 coisas que podem tornar sua vacina contra a gripe menos eficaz.

Gengibre

Adicione algumas fatias de raiz de gengibre cru à água fervente para ajudar a aliviar a dor de garganta ou tosse. Este remédio natural contra a gripe também pode ajudar com náuseas.

Querida



O mel tem propriedades antibacterianas e antimicrobianas. Este remédio contra a gripe também é um supressor da tosse e quando tomado antes de dormir pode levar a uma melhor noite de sono. Confira as 20 coisas que o vírus da gripe não deseja que você saiba.

Oscillococcinum

Os defensores dizem que esse remédio homeopático pode ajudar com sintomas semelhantes aos da gripe, como dores no corpo, febre, dores de cabeça, calafrios e fadiga.


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Extrato de folha de oliveira



A oleuropeína fitoquímica, o principal componente do extrato de folha de oliveira, contém propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias, antimicrobianas e antivirais, de acordo com um artigo publicado na revista Pharmaceutics Science. Essa combinação o torna um excelente remédio contra a gripe. Tome um suplemento de extrato de folha de oliveira (apenas certifique-se de que contém oleuropeína) ou beba chá de folhas de oliveira.

Probióticos

Como os probióticos mantêm seu intestino saudável, eles também podem ajudar a impulsionar seu sistema imunológico. Um relatório de 2011 analisou dez estudos e descobriu que os probióticos eram mais eficazes na prevenção de infecções agudas do trato respiratório superior do que um placebo. Embora a pesquisa sobre o quão bem os probióticos previnam a gripe ainda esteja em andamento, comer mais alimentos ricos em probióticos como iogurte não pode doer. O University Health News recomenda a escolha de um probiótico que contenha ambos os Lactobacillus e Bifidobacterium espécies de bactérias. Fique longe desses alimentos que podem piorar seu resfriado ou gripe.

Desacelere



Listen to your body when you have the flu. Rest and take it easy. If you’re feeling up to it and don’t have a fever, light exercise can help clear respiratory mucus. To avoid getting the flu in the first place, maintain a healthy and balanced lifestyle. Eat healthy foods, focusing on whole grains, fruits, and vegetables, wash your hands often, and keep alcohol consumption to a minimum. Don’t miss these 14 other surprising things you shouldn’t do if you have the flu.